Kick Box - Kyu 4

Renzoku Waza

 

1. Mae te Ago Uchi + Seiken Mawashi Uchi + Seiken Shita Uchi

 2. Mae te Ago Uchi + Seiken Shita Uchi + Ago Uchi

 3. Mae te Ago Uchi + Haito Mawashi Uchi + Seiken Mawashi Uchi

 4. Mae te Ago Uchi + Tettsui Uchi Jodan + Seiken Shita Uchi

 5. Mae te Uraken Uchi Jodan + Seiken Furi Uchi + Haito Mawashi Uchi

 6. Mae te Uraken Uchi Jodan + Seiken Shita Uchi +  Seiken Mawashi Uchi

 7. Mae Ashi Mawashi Geri + Mae te Uraken Uchi Jodan + Gyaku te Mawashi  Uchi + Jodan Mae te Uraken Uchi

 8. Mae Ashi Yoko Geri + Mae te Uraken Uchi Jodan + Gyaku te Seiken

    Mawashi Uchi + Uraken Uchi Jodan

 9. Mae Ashi Kake Geri + Mae te Jodan Uraken Uchi + Gyaku te Seiken

    Shita Uchi

 10. Mae Ashi Mae Geri + Ura Mawashi Geri Oi Ashi + Mae te Uraken

      Uchi Jodan + Gyaku te Seiken Mawashi Uchi

  11. Mae Ashi Gyaku Mikazuki Geri + Mae Ashi Yoko Geri Okuri Ashi + Mae te Uraken Uchi + Gyaku te Haito Mawashi Uchi

  12. Oi Ashi Mikazuki Geri + Mae Ashi Yoko Geri Okuri Ashi + Mae te

       Uraken Uchi + Gyaku te Seiken Mawashi Uchi

  

Kumite

 

1. Se vor lucra cu partener combinatile de mai sus

2. Light Contact

FORTA, ANDURANTA:  lucru la sac 3x1min directe 1-1, 1-2, 1-2-3 , 1-2-3- mawashi geri.

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