Kick Box - Kyu 2

Renzoku Waza

1. Soto Mawashi Kawashi + Bari Bari Ago Uchi + Mae te Haito Mawashi Uchi

2. Kyo Gyaku te + Mae te Ago Uchi + Tenkan Tettsui Uchi + Gyaku te Ago Uchi

3. Morotte Otoshi Enpi Uke + Bari Bari Ago Uchi 

4. Suri Ashi  Mawashi Geri + Gyaku Ago Uchi

5. Mae Te Soto Uke + Uraken Uchi Mae te + Gyaku te Seiken  Mawashi Uchi +   Okuri Ashi         Yoko   Geri

6. Mae te Gedan Barai + Gyaku te ago Uchi + Gyaku Ashi Mawashi Geri + Mae te Ago Uchi

7. Yoko Geri + Yoko Geri Suri Ashi + Gyaku te Ago Uchi + Seiken Mawashi Uchi Mae te

8. Mae geri + Mae Geri Suri Ashi + Ura Mawashi Geri

9. Mawashi Geri + Mawashi Geri Suri Ashi + Gyaku te Ago Uchi

10. Kake Geri + Kake Geri Suri Ashi + Tenkan Gyaku Mikazuki Geri

11. Gyaku Mikazuki Geri + Mikazuki Geri Suri Ashi 

12. Ashi Barai + Tenkan Yoko Geri

 

Kumite

3 x 3 min Light Contact 

LUCRU LA SAC,  Palmare si PAO combinatii . 1-1-2, 2-3-2, 1-2-5-2-3, 1-2- eschiva circular-3-2 , 2-1 eschiva circulara 2-3- mawashi gyaku ashi. mae geri mae ashi 2-3- mawashi geri gyaku ashi;

FORTA: 60 flotari, 60 geno cu saritura in 45, 20 sarituri cu ghenunchi la piept, 80 abdomene ( 20 X 4) in diferite variante. 

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